Hrana visoke kvalitete put je do srca svakog čovjeka. Pravda ove fraze potvrdit će vas ne samo nutricionista, već i seksopatologa. Hrana, odabrana u potrebnim kombinacijama, omogućuje ne samo diverzifikaciju obiteljskog stola. Neki od njih poboljšavaju moć čovjeka i koriste se za povećanje sadržaja testosterona u njegovoj krvi.
Proizvodi koji povećavaju moć kod muškaraca poznati su već duže vrijeme, tako da se možete sjetiti samo drevne znanosti o kuhanju ljubavnih jela.
O koji proizvodi povećavaju potencijal, a mi ćemo razgovarati. Međutim, želio bih ih samo popisati, već i da shvatim zašto se to događa. Tako da nam znanje o nekim pravilima omogućuje da se odmaknemo od pamćenja nepotrebnih detalja.
Opće stanje tijela
Postoji li jedna dijeta za muškarce? Proizvodi koji povećavaju moć kod muškaraca mogu utjecati na razne organe i sustave, bez kojih će normalan seks biti jednostavno nemoguć. O kojim sustavima govorimo?
Krvni sustav
Seksualna sfera do stanja srca i krvnih žila je najosjetljivija. Akumulacija plakova na zidovima krvnih žila za aterosklerozu, promjene pritiska u hipertenziji i hipotenziji, srčani problemi stvaraju puno problema muškarcima tijekom intimnosti. Stoga, prehrana koja doprinosi zdravlju muškog kardiovaskularnog sustava također potiče povećanu moć. Najbolja hrana i najbolji proizvodi za to su ribe i plodovi mora, crveni i zeleni čaj, tonik s ginsengom ili rodiola ružičasta.
Endokrini sustav
Kao što znate, prehrana nam omogućava da normaliziramo razinu muških hormona u tijelu muškarca. Stoga proizvodi koji povećavaju potencijal mogu sadržavati tvar potrebnu za proizvodnju testosterona. Na primjer, dijeta koja uključuje celer je špinat.
Živčani sustav
Uz pravu prehranu, također je važno normalizirati odmor.
Umor, stres, konkurencija na poslu, strahovi djece i drugi vanjski čimbenici značajno smanjuju seksualnu aktivnost muškarca. Ali postoje proizvodi koji povećavaju potenciju, hranu koja djeluje na živčani sustav, umirujući ili uzbudljiv. Oni uključuju začine, aromatična ulja, začine, orašaste plodove, čaj s đumbirom ili kardamomom.
Probavni sustav
Prelijevanje, kronične bolesti želuca i crijeva uvijek djeluju negativno na potencijalu. Hrana visoke kvalitete mnogo je važnija od srdačnije i obilne. Dovoljna količina vlakana u prehrani, zeleni čaj za održavanje jetre, orašastih plodova i meda za povećanje potencijala odličan je način za održavanje muškog zdravlja.
Hrana, koja sadrži mnoge antioksidante, također pozitivno utječe na mušku moć. To je zbog sveobuhvatnog povoljnog učinka na tijelo, ometajući njegovo starenje. Sok od bundeve, mrkva, med, zeleni čaj, voće, orašaste plodove koji sadrže veliku količinu vitamina također su proizvodi za povećanje potencije.
Pravilna prehrana
Većina stručnjaka preporučuje muškarcima meda da povećaju potenciju. Istina, moram reći da samo oni koji nemaju alergiju na ovaj proizvod mogu biti u potrebnim količinama. Njegova korisna svojstva dugo su poznata, a slatko jelo koje sadrži orašaste plodove, biljni čaj s medom poznati su muški afrodizijaci.
Druga komponenta ove smjese dizajnirana za povećanje muške snage su orašaste plodove i sjemenke. Hrana za muškarca trebala bi sadržavati najkorisnije od njih - orasi, lješnjaci, kikiriki (zemljani orasi), bademi, pistacije, bundeve i sjemenke suncokreta (preporučuje se jesti klijano). Smjesu oraha treba jesti 2-3 sata prije spavanja. Dobro je dodati mu malo šljiva.
Plone i datumi su plodovi koji su vrlo korisni za povećanje muške potencijale koji reguliraju razinu testosterona. Da bi se to dogodilo, prirodno povrće i voće (posebno repa, mrkva, lubenice) koje poboljšavaju peristaltiku i sadrže vitamine potrebne za poboljšanje muške moć, morate jesti svakodnevno. Da biste dugo održavali zdravlje i snagu, uključite u dnevnu prehranu:
- mango;
- banane;
- avokado;
- zeleni, crveni ili biljni čaj;
- Crni čaj s kardamomom.
Morska hrana i zelje bolje su obnovljeni muškom snagom, ali prehrana bi trebala biti bogata drugim proizvodima.
Zeleni, luk i češnjak također su korisni za poboljšanje potencijala. Oni mogu dovesti do povećanja razine testosterona, poboljšati stanje krvnih žila. Hrana koja sadrži veliku količinu češnjaka, luka, peršina, špinata ili celera izvrsno je sredstvo za poboljšanje zdravlja muškog tijela i povećanje erekcije. Posebna tinktura češnjaka, koja se svakodnevno uzima s mlijekom ili kefirom, kao i salata s jajima i lukom popularni su proizvodi koji poboljšavaju erekciju i pozitivno utječu na razinu testosterona.
Meso, riba i jaja također su proizvodi koji povećavaju potenciju. Visoki sadržaj proteina u njima potiče proizvodnju sperme, a kolesterol je uključen u regulaciju razine testosterona. Istina, ne trebate zlostavljati pileća jaja-preporučuje se da jedete više od 3-4 komada tjedno. Prepedna jaja moraju jesti svaki dan u količini od dva komada.
Najkorisnije sorte ribe koje se preporučuju redovito konzumiranje muškaraca su skuše i lepršavi. Važno je znati da je morska hrana najkorisnija u kuhanom obliku.
Među korisnim proizvodima koji mogu povećati muški libido također su:
- sir sir;
- Brynza;
- bijeli sirevi;
- kisela krema;
- jogurt.
Da bi se povećao okus, preporučuje se jesti kopar, cilantro, kabel ili komorač, koji stimuliraju proizvodnju testosterona. Dijeta od sira ne uključuje tvrde sireve, nadopunjuju ga zeleni čaj.
Odvojena dijeta
Da biste napravili najprikladniju i zdravu prehranu, najbolje je potražiti pomoć od nutricionista.
Zanimljivo je da su mnogi navedeni proizvodi koji utječu na povećanje muške potencijale, kao i orašaste plodove, voće i začine, dijeta koja se dugo koristi u južnim zemljama. I poznati su po stvarnim muškarcima, kao i dugom. U tim zemljama postoji određena kultura prehrane: hrana njihovih stanovnika sastoji se od laganih proizvoda koji ne dopuštaju muškarcima da dobiju višak kilograma, a također podržava potrebnu razinu testosterona u njihovom tijelu.
Postoji navika često i malo korisna u svakom slučaju. Mediteranska prehrana raznih sireva, maslina, voća i kuhanog povrća, kao i izvrsna orijentalna prehrana, prepuna začina, zeleni čaj s đumbirom, orašastim plodovima i medom kao slatka jela ... takva je hrana odličan način za održavanje muškog zdravlja, povećanje erekcije i osiguravanje povećane potencijala.